Descargar COMO CUIDAR SU ESPALDA FRANCISCO M. KOVACS Gratis - EPUB, PDF y MOBI
Par grant sidney le mercredi, septembre 1 2021, 13:08 - Lien permanent
COMO CUIDAR SU ESPALDA de FRANCISCO M. KOVACS
Ficha técnica
- COMO CUIDAR SU ESPALDA
- FRANCISCO M. KOVACS
- Número de páginas: 176
- Idioma: CASTELLANO
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788480194587
- Editorial: PAIDOTRIBO
- Año de edición: 2006
Descargar libros de google gratis COMO CUIDAR SU ESPALDA in Spanish 9788480194587 de FRANCISCO M. KOVACS
Overview
Básicamente, la espalda sirve para: sostener el cuerpo y permitir su movimiento; contribuir a mantener estable el centro de gravedad; proteger la médula espinal en una envuelta de hueso. Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida; para permitir el movimiento, la columna vertebral tiene que ser flexible; para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, la contracción de la musculatura debe actuar como un contrapeso que compense y, para ello, la musculatura debe ser potente; para proteger la médula espinal, las vértebras disponen de un agujero en su centro por el que discurre la médula. En 27 apartados distribuidos en 4 capítulos, el libro le enseñará: cómo es y cómo funciona la espalda -la columna vertebral, el sistema muscular, el psoas, etc.-; cómo actuar frente al dolor de espalda y las alteraciones de la columna vertebral -cómo aparece el dolor de espalda, la contractura muscular, la inflamación, hipercifosis, hiperlordosis, rectificaciones, factores que predicen la duración del dolor, qué tratamientos son eficaces-; normas posturales -cuidados al estar acostado, sentado, de pie, al inclinarse, al cargar peso, etc.-. El último capítulo incluye más de treinta ejercicios específicos de basculación, elevación, rotación, extensión, estiramientos, balanceos, etc., que, sin duda, le aliviarán y le ayudarán a prevenir el dolor de espalda. Encuadernación: Cartoné.
LIBROS RELACIONADOS: [download pdf] La rayonnance thérapie - Guide pratique d'utilisation des 13 rayons sacrés dans la vie quotidienne read book, EN BUSCA DEL UNICORNIO EBOOK | ANA MIRALLES | Descargar libro PDF EPUB site, DOWNLOADS Le Clan des Otori Tome 1 read pdf, [PDF] Powerful Interactions: How to Connect with Children to Extend Their Learning, Second Edition download here, DOWNLOADS Réseaux informatiques - Coffret de 2 livres : notions fondamentales, maintenance et dépannage des PC download link, EL LADO OSCURO SALLY GREEN ePub gratis here, [PDF/Kindle] Red, White & Royal Blue: A Novel by Casey McQuiston site, [PDF] Goddess Power Oracle: Deck and Guidebook by Colette Baron Reid here, [PDF] Smash It! download download link,